Marie-Christine GAUX
Marie-Christine GAUX
Consultante en gestion de stress spécialisée en kinésiologie
Marie-Christine Gaux
accompagne
depuis près de 20 ans
des enfants,des adolescents
et des adultes,
vers plus de sens, confiance, implication et épanouissement dans leur vie personnelle, scolaire ou professionnelle
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Vous vous
sentez concerné(e) par le "Stress" ?
Malgré les progrès matériels, le confort et la sécurité,
le stress chronique ne cesse d’augmenter.
On le retrouve dans tous les secteurs de la vie quotidienne :
Impératifs de performances, obligations de compétition, horaires contraignants,
surcharge de travail sont à la base d’un rythme de vie infernal et ce dès le plus jeune âge.
Les coups durs de l’existence fragilisent l’individu psychologiquement et physiquement.
Choisir de donner une nouvelle orientation à sa vie
en définissant des objectifs positifs.
Identifier l’origine des facteurs de stress,
en comprendre l’origine
et les facteurs déclenchants,
apprendre à exploiter ses ressources intérieures,
sont la base de l'équilibre intérieur
et de notre capacité d'adaptation
aux circonstances extérieures.
Le stress est un phénomène complexe identifié depuis plus d'un demi-siècle. Il est l'objet de multiples recherches scientifiques et variées :
« Déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face »
« État accompagné de plaintes ou dysfonctionnements physiques, psychologiques ou sociaux, et qui résulte du fait que les individus se sentent inaptes à combler un écart avec les exigences ou les attentes les concernant. »
Ce n’est pas une maladie, mais une exposition prolongée au stress
peut réduire l’efficacité au travail et provoquer des symptômes affectant l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Les plus fréquemment constatés par les professionnels de santé sont :
- Maux de tête ou de dos, fatigue, irritabilité, hypersensibilité,
- Troubles du sommeil,
- Désordres alimentaires, moindre résistance aux infections,
- Sentiment d'échec, de frustration, d'ennui, d'apathie, de découragement, de dépression,
- Difficultés de concentration et incapacité à prendre des décisions,
- Repli sur soi, sentiment de déception, baisse de l'estime de soi, de la confiance en soi et du sens de sa propre valeur,
- Négligence du repos adéquat et inefficacité dans le travail malgré un accroissement de l'activité.
De nombreux chercheurs ont démontré que
le stress n’est pas inhérent à un évènement
mais résulte de la façon dont nous le percevons
et de notre capacité d’adaptation.
Nous pouvons nous sentir stimulés, plein d’énergie et optimistes ou en détresse, en proie à des sentiments d’abandon ou de frustration, fatigués ou malades.
- Transformer son esprit est l'une des meilleures choses qu'on puisse faire pour modifier son niveau de stress et renforcer son système immunitaire.
- Nous savons que de la confiance en soi naissent des émotions positives et une cascade d’effets physiologiques qui participent au mieux-être physique.
- De l’assurance intérieure surgit le désir de reprendre sa vie en mains et de participer activement à son rétablissement.
Des années de recherche et d'expériences en neurosciences ont permis de valider de nouvelles méthodes qui prennent en compte l'individu dans sa
globalité "corps-coeur-esprit",
et qui lui permettent de restaurer l'équilibre et le bien-être dans sa vie
en complément de ce que les médecins peuvent faire pour lui.
C'est ce que je vous propose de découvrir.
